在大夏天里运动，是一种几近变态的“体验”。然而，一整个夏天躲在空调房里，很多人全然忘记了身体还有“出汗”的功能。如今的休闲健身场所，极大地模拟着夏天运动的最佳状态——不过高的体感温度，却酣畅淋漓地甩着汗。一场运动下来，放松、洗个澡，体会到的是每个毛孔都舒张的极致凉爽。

　　记者日前来到了日月大厦4楼的金吉鸟瑜伽学院，体验不停运动的肚皮舞。换上衣服，被安排到一个6人课堂，跟着老师上课。“同学”中有大学生模样的也有中年女性。虽然是第一次体验肚皮舞，什么都不会，但跟着老师的讲解认真做着动作，一会儿就入了迷。

　　我所体验的这个班是小班教学的教练班，学成后的都可以自己做教练教学生，班里两三个学员自己也开健身馆了，平时没事就再来进修下，难怪她们看上去就很专业。略做休息后继续进行，老师每天都会教一整支舞蹈，虽然我是第一次来，但是一小时后也能跟着大家把这支舞完整地跳出来了，肌肉紧绷、舒张、用力、放松的同时也在消耗大量的热量。

　　虽然大汗淋漓，但教室里的空调始终打在26度的适宜温度，不会因为运动出汗就把温度打到极低。老师解释说，大量运动后毛囊会张开，如果受凉了冷气进入毛孔人马上就会生病的，所以就算热，也不能立刻就吹空调。说来也怪，运动后放松一会儿居然也不感觉那么热了，难道是心静自然凉？

　　因为是滚动式教学，每天都会教新的内容。虽然首次练习肚皮舞纯属“打酱油”，但“体验”的感觉只有自己知道。悄悄说一下，我就觉得自己跳得挺好呢，第一次就能跟得上节奏，已经很不错了。

　　两个小时的课程，伴随着全身细胞的激活和毛孔的舒张，那是一种既疲惫又轻松的状态。淋浴之后走在街上真不觉得热，反而觉得很凉快，如果坚持跳下去，肯定有瘦身效果啊！

　　金吉鸟肚皮舞

　　各种课程任你选

　　金吉鸟的肚皮舞教练班是瑜伽学院的院长徐子寒亲自授课。一期课45天，每天2次课共4小时，早晨2小时下午2小时，价格是6800元一年，如果一期没学会，还可以一年内免费循环上课。如果平时时间不固定，也有白领兴趣班可以选择，价格是1500元，20次送10次。另外，希望减肥瘦身效果明显的朋友还可以报瘦身班，每周4次课，每次2小时，一个月后一星期来一两次就可以了，全年不限总次数，价格是3600元。而普通的会员班就2000多元一年，相当划算。至于区别，会员班就是锻炼身体，跟着教练学做动作；而教练班不仅会分解基本功，最后还要学会编舞蹈、考试模拟代课。毕竟教练班学员以后出来是要赚钱的，白天上自己的班，晚上代课赚学费，又赚钱又健身呢。